Eine kritische Lebenssituation kann Stress verursachen, die Gesundheit belasten und die soziale Interaktionsfähigkeit negativ beeinflussen. Weisheit und Weisheitskompetenzen werden altersunabhängig durch Reflexion und Lernprozesse erworben und fördern die Bewältigung von kritischen Lebensereignissen. Der Fallbericht eines jungen Erwachsenen mit einer Trennungserfahrung stellt ein Weisheitstraining vor, das auf einem verhaltenstherapeutischen Weisheitskonzept aufbaut. In sechs Terminen wurden Situationen, die den Teilnehmer persönlich betrafen, explizit mit Blick auf die Weisheitskompetenzen Fakten- und Problemlösewissen, kognitiver und emotionaler Perspektivwechsel, Selbstdistanz, emotionale Serenität und Humor sowie Nachhaltigkeit betrachtet. Im Training wurde mit Situationsanalysen, Visualisierung, Hypothesenbildung, sich-in-eine-andere-Person-hineinversetzen, Kosten-Nutzen-Analysen und Lernen durch Vergleiche gearbeitet. Eine Selbstreflexion stellt das Weisheitstraining aus der Perspektive des Teilnehmers dar.