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    Koronare Herzkrankheit: Spürbare Entlastung durch Qigong

    Qigong kann das Leben mit Koronarer Herzkrankheit (KHK) wesentlich erleichtern und günstig beeinflussen, empfehlen der chinesische Mediziner Prof. Dr. Tianjun Liu und der deutsche Psychotherapeut Prof. Dr. Willi Neumann in ihrem Standardwerk ´Chinesisches Medizin-Qigong´.

    Die Autoren ordnen die verschiedenen KHK-Formen in die Systematik der chinesischen Medizin ein und differenzieren entsprechend zielgerichtet unterschiedliche Qigong-Übungen. Nur wenige Empfehlungen gelten für alle KHK-Formen in gleicher Weise. Qigongübungen sind wirksam und steigern die Lebensqualität, ersetzen jedoch keine Maßnahme der europäischen Schulmedizin.

    Generell empfehlen die Wissenschaftler:

    - "Patienten, die an Angina Pectoris und/oder Arrhythmie leiden, können eine Besserung der Symptome erwarten. Bei schwerwiegenden Fällen, mit Myokardinfarkt oder Herzfehlern, werden schnellstmöglich anderweitig notfallmedizinische Behandlungen benötigt. Verlassen Sie sich nicht nur auf die Qigong-Therapie, da diese die Zustände verzögern oder verschlimmern kann. Üblicherweise wird empfohlen, Qigong während eines akuten Myokardinfarkts nicht zu praktizieren, jedoch kann das Entspannungs-Qigong, wenn der Patient damit vertraut war, ehe er die Herzattacke erlitt, zurückhaltend angewandt werden.

    - Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden, Fett und Zucker einschränken. Essen Sie Nahrungsmittel mit vielen Kohlehydraten, wie etwa Bohnen, fügen Sie frisches Obst und Gemüse hinzu.

    - Praktizieren Sie Qigong regelmäßig. Bewahren Sie sich gewöhnliche, tägliche Routinen. Kultivieren Sie einen ausgeglichenen Lebensstil. Vermeiden Sie Kälte und halten Sie sich warm ..."

    Die Autoren beschreiben konkret bewährte Qigong-Übungen, z.B. die Herz-Daoyin-Übung: "Sitzen Sie entweder mit gekreuzten oder nicht gekreuzten Beinen und ballen Sie die Hände zu Fäusten. Bewegen Sie kräftig die linke Faust gegen die rechte und umgekehrt. Wiederholen Sie dies fünf- bis sechsmal an jeder Seite.

    Heben Sie anschließend eine Hand, als würden Sie den Himmel halten , oder stellen Sie sich vor, Sie halten einen 50Kg schweren Sack Reis. Wiederholen Sie dies abwechselnd mit der linken und rechten Hand. Kreuzen Sie die Finger und legen Sie diese bei gebeugtem Körper und ohne zu atmen fünf- oder sechsmal unter die Füße. Auf diese Weise kann pathogener Wind aus Brust und Herz beseitigt werden. Letztendlich schließen Sie die Augen, schlucken Sie den Speichel dreimal und klappern Sie die Zähne dreimal, um die Übung zu beenden."

     

    Tianjun Liu, Willi Neumann: Chinesisches Medizin-Qigong,
    Band 2: Praxis.


    Pabst, 2019, 320 Seiten, Print:  978-3-95853-494-0, PDF:   978-3-95853-495-7

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